ギックリ背中

多くの方が『ぎっくり腰』という言葉は耳にしたことがあると思います。ですが、何気ない動作の際に腰ではなく背中や肩甲骨の周辺に突然強い痛みを感じたことはありませんか？

それは『ぎっくり背中』の可能性があります。症状が強い場合には、呼吸をするのさえ困難になり、体を動かせなくなることもあります。

ギックリ腰とギックリ背中の違い

ギックリ腰

急に腰が痛くなり動けなくなる状態を一般的にぎっくり腰と呼びます。原因としては腰椎の捻挫、椎間板ヘルニア、筋膜の損傷などが考えられます。

こちらは背中の筋肉や筋膜に小さな損傷（微細な断裂）が起こることで発症し、軽い肉離れのような状態とイメージすると分かりやすいです。

ギックリ背中も急に起こる症状で、筋肉が炎症を起こしているため強い痛みを伴うのが特徴です。長時間同じ姿勢から急に動いたり、重い物を持つ、冷えやくしゃみなどがきっかけになりやすく、ギックリ腰とよく似た発症の仕方をします。

普段から猫背でパソコン作業やスマホ操作、細かい手作業を続けている方は、ギックリ背中を起こしやすい傾向があります。予防のためには、目線を正面に向けやすい環境を整えることが大切です。腕の高さや椅子の位置を調整したり、背中にクッションを置いて腰が丸まらないように工夫し、時々ストレッチで体を伸ばすなど、良い姿勢を保つ意識を持ちましょう。