腕を動かすと肩に痛みが走る、肩の可動域が狭くなる、強い痛みで日常生活に支障を感じる四十肩の症状で困っている方は少なくないでしょう。

四十肩の主な原因は、肩関節周囲の炎症によって関節の動きが制限されることにあります。

その背景には、関節を支える骨や軟骨、靭帯の加齢による衰え、ホルモンバランスの変化、栄養不足や運動不足、睡眠不足、不規則な生活などの生活習慣、さらに疲労やストレスの蓄積などが関与しています。心当たりのある方も多いのではないでしょうか。

四十肩は放置すると症状が進行し、年齢とともに悩みも深刻化するため、できるだけ早期に治療を開始することが重要です。治療のポイントとしては、肩関節周りの筋や組織を柔らかくする体操やストレッチ、温めて血行を促すことなどがあります。

痛みや違和感が軽減し、肩や腕をある程度動かせるようになったら、筋肉をゆっくり伸ばす体操や可動域を広げる運動を取り入れて、肩周りの筋肉をほぐして柔軟性を高めましょう。

四十肩の治療法や予防など

血行を促進させるために積極的に行うべきこととしては、ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かって体を芯から温める、体を冷やさないように服装に気をつける、生姜やニンニクや根菜類やネギなどを積極的に食事メニューに取り入れて体の中から温めるなどがあります。

そして、治療院を受診して適切な治療を受けて四十肩を根本から改善させることも大切です。そこでおすすめなのが、まちだ接骨院・鍼灸院です。 まちだ接骨院・鍼灸院は口コミの評判が良くたくさんの人に支持されている信頼できる治療院です。

丁寧な検査とカウンセリングで痛みや違和感の原因を特定し、患者さんにぴったり合った最適で最善な治療を提供してくれるので、原因と取り除いて根本から改善させることが可能です。
四十肩の原因と治療方法を知ってまちだ接骨院・鍼灸院で早めに治療を受けて悩みを根本から解消させましょう。

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