肩こりについて

上記のような症状でお困りの方には、当院の治療がお役に立てる可能性があります。

肩こりの原因とは

肩こりとは、肩周りの筋肉が緊張して血流が滞り、筋肉の柔軟性が低下することで生じる痛みや不快感を指します。

肩こりの原因はさまざまですが、その中でも大きな要因となるのが姿勢の乱れです。
現代では、長時間のデスクワークや通勤中のスマートフォン操作などにより、知らず知らずのうちに姿勢が悪くなり、肩こりを引き起こすケースが増えています。

肩のこりを解消しようとマッサージに行っても、効果は一時的で翌朝には再び肩が重く感じられることがあります。

ひどい場合は、マッサージから帰宅した直後には再び痛みや不快感を覚えてしまうこともあります。

まず、姿勢の乱れによる肩こりでは、骨盤が後ろに傾くことで、肩関節が前にねじれ、頭部も前方にずり落ちるような状態になります。
これによって僧帽筋や肩甲挙筋など背中の筋肉が過度に引き伸ばされ、筋肉に炎症が生じて痛みが発生します。

肩こりを根本的に改善するためには、骨盤の歪みや関節のズレ、悪い姿勢を作る生活習慣を改善することが欠かせません。

さらに、姿勢が崩れやすい方は、デスクワークなどでパソコンやスマートフォン、タブレットから発せられるブルーライトによる目から脳への過剰な刺激を受けやすい傾向があります。

【自律神経】（交感神経＝活動時に働く神経、副交感神経＝リラックス時に働く神経）のバランスが乱れることで、脳が興奮状態となり自律神経の機能低下を招きます。

その結果、眼精疲労、不眠、耳鳴り、食欲不振などさまざまな症状が現れ、体の不調がさらに悪化します。

また、運動不足や同じ姿勢を続けることで筋肉の血流が滞り、柔軟性が失われると老廃物が溜まりやすくなります。特に首から背中にかけて不快感が広がり、肩こりの症状が強まる原因となります。

当院の肩こり改善の治療法はボキボキしないヨガストレッチのような骨盤姿勢矯正をし、骨盤周りの筋肉のバランスや各関節を本来あるべき位置に誘導します。

正しい姿勢を取りやすくする事で筋肉への負担を軽減させ肩こりなどの症状を緩和させます。

また、自律神経（交感神経、副交感神経）の乱れに対しては鍼灸施術を行いそれらのバランス調整を行います。

本来人間が持っている自然治癒能力を引き上げ筋緊張の緩和や内臓機能やホルモンバランスの調整を行う事により良い結果を導き出します。

肩こりは現代社会において小児から大人まで起きうる可能性があり、症状によっては生活に大きな影響を与えて深刻な問題となるのではないでしょうか。

少しでも症状に悩んでいつ方や、マッサージ屋さんに行くけれども何度も繰り返すツライ肩こり。その他自律神経の乱れでお悩みの方は一度まちだ接骨院・鍼灸院にご相談ください。

まちだ接骨院・鍼灸院

住所：〒901-2127 沖縄県浦添市屋富祖1-5-5 宮里ビル101

アクセス：バス／大平特別支援学校前徒歩2分

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